Douleur aux pieds le matin

DOULEUR AUX PIEDS LE MATIN

Si vous avez des douleurs au pied le matin vous empêchant de déposer votre talon au sol ou créant de la boiterie, vous pourriez:

1. Avant de se lever:
   
   - Faire le geste d'agripper une serviette avec les orteils 10 fois
   - Faire de petites rotations des chevilles comme si vous écriviez votre nom avec le bout de votre pied
   
   
2. Chaussez-vous en sortant du lit, avant même de faire les premiers pas.